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【高中部】做自己情绪的主人 ——四月精英大讲堂

发布时间:2021-04-24 14:08:13           责任编辑:镇江枫叶           点击次数:84

4月21日傍晚,我们迎来2021年度第六次精英大讲堂。这次的主讲嘉宾是江苏科技大学人文社社科学院副教授,高级礼仪培训师——朱珠老师,主题为:做自己情绪的主人。现在同学们正值青少年阶段,对于情绪的管理和控制需要自己把控。



管理情绪是一个人成熟的标志。若不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪,则会给人不成熟的感觉,甚至会伤害到别人,让人望而生畏,由此带来很多负面影响:同学敬而远之,老师也不敢委以重任,家庭关系也可能会存在紧张。失控的情绪也会导致不理智的行为。老师也从身边的例子说起并且给同学们带来了有意思的小故事来帮助大家理解这种行为的误区。控制不了的情绪会带来不可挽回的后果。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤,乱发脾气,丝毫不加控制,久而久之,别人就会视我们为难以相处之人,甚至不再与我们往来。



在我们每个人的身上,都存在这样一种神奇的力量,它可以使你精神焕发,也可以使你萎靡不振;它可以使你冷静理智,也可以使你暴躁易怒;它可以使你安详从容的生活,也可以使你惶惶不可终日。总之,它可以加强你,也可以削弱你,可以使你的生活充满甜蜜与快乐,也可以使你的生活抑郁沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量,就是情绪。情绪是内心感受经由身体表现出来的状态。



那我们应该怎样管理自己的情绪呢?我们要学会察觉。当我们产生情绪时,若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪,进行针对性的管理,采取一定的行动,则可以延缓情绪瞬间的爆发,将注意力转移到其他事物里面。


讲座到这里就结束了,希望这次受益匪浅的讲座可以让同学们对情绪有深刻了解,让同学们明白如何在青春期真正地做自己情绪的主人。